こんにちは、七栄の堀です。本日は、今月の健康講座をご紹介します。
今月はインナーマッスルのOFFをONにする運動です。

まずは、本社から。上げた足の膝は、支えの膝より前へ出さないよう、運動療法士の先生からお話しがありました。膝が前に出ないよう気を付けると、インナーマッスルを使っていることがわかりました。笑顔で取り組むK課長です。

次は、岩手営業所です。こちらの体操は、小さな子どもが、いやだいやだと地団太を踏むように、岩手社員も両手足を使って15秒間踏み続けました。かなりお腹周りに刺激があり、内臓脂肪を落とす運動になります。

最後に、宮城営業所です。横になり目の緊張をほぐしました。ほぐした後は、視野が広くなりました。全身を動かした後のリラックスした自分のための時間です。

このように七栄では、本社、各営業所で同じことを行っており、社員一人ひとりが健康維持のために日々取り組みをしています。